ATSEDEN(Mungia)
ATSEDEN(Mungia)
Centro de Formación y Educación en Inteligencia Emocional
CUALQUIER CRISIS TIENE TRES CARACTERISTICAS:
- Una solución
- Una fecha de caducidad
- Y una enseñanza para tu vida
CADA PERSONA ES UNICA E IRREPETIBLE. ¡¡¡Y menos mal!!!
Con nuestras luces y nuestras sombras, con capacidades que nos potencian y con debilidades que nos hacen mas vulnerables. Cada persona es única, con caracterÃsticas únicas, deben ser amados y aceptados y nunca etiquetados con las caracterÃsticas de nadie más. Todas las personas que pasan por nuestra vida son únicas, siempre dejan un poquito de sà y se llevan un poquito de nosotros. Por eso debemos ser muy cuidadosos con las mentes de esas personas y como trabajar con ellas. Por lo tanto también única e irrepetible será mi actitud y el trato a cada niño, adolescente o adulto que será singular y único, y por lo tanto las técnicas que utilizo para sacar el mayor potencial y proporcionarle las herramientas necesarias para una AutoGestión de las Emociones para una mayor calidad de vida será también irrepetible.
Igual que en la vida, cada dÃa es único e irrepetible, asà que debes poner todos los esfuerzos y concentración en lo que es mas importante para ti. La vida es corta, no pierdas el tiempo en pensamientos negativos y dañinos, el poder de la mente es muy influyente, cuando nuestros pensamientos son positivos, están llenos de buena energÃa y fortalecen nuestro cuerpo y nuestro alma. Pongámonos manos a la obra y trabajemos en esto.
Trabajo con el apoyo emocional, con la Inteligencia emocional, con técnicas proyectivas, meditación, mindfulness, todo lo que sirva mejorar la calidad de vida de la persona que viene al centro en busca de calma mental y/o algún bachecillo a resolver.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
¿Qué es? Es la Habilidad de las personas a la hora de atender sus sentimientos y emociones, tener claridad sobre los mismos y ser capaz de regularlos adecuadamente (Mayer & Salovey, 1997)
Requiere de un entrenamiento para desarrollar estas habilidades mediante la toma de la conciencia de las emociones.
Cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y la regulación de nuestras emociones.
Pero ¿Para qué sirven las emociones? Las emociones nos permiten afrontar situaciones demasiado difÃciles como para ser resueltas exclusivamente con el intelecto. Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción.
Pienso… luego supongo (normalmente de manera errónea)
La evolución humana (impulsos que nos llevan a actuar, reacción automática) va mucho más lenta que la evolución y el mundo postmoderno. Por lo tanto nos vemos obligados a afrontar retos con recursos emocionales adaptados a las necesidades de hace miles de años.
¿Meditación? ¿Mindfulness? AQUI Y AHORA. Conciencia plena.
¿Meditación? ¿Mindfulness? AQUI Y AHORA. Conciencia plena.
La meditación es una práctica de entrenamiento de la mente. Hay muchÃsimas prácticas diferentes, siempre diseñadas para promover la relajación, construir energÃa interna o fuerza vital. Esto nos lleva a una calma mental y por lo tanto a un estado de bienestar mayor. Para llevar a cabo una profunda introspección de nuestras emociones, en ocasiones es necesario utilizar esta técnica.